January 14, 2020

Heb je last van een vol hoofd en kom je daardoor niet tot rust? Er zijn eenvoudige manieren die je kunnen helpen om weer rust te krijgen in je hoofd: hoe maak je je hoofd weer leeg? In onze vorige blog las je al 5 tips. Hier is de rest:

6. Praat met mensen die willen luisteren.

In je omgeving heb je vast mensen die naar je willen luisteren. Van die goede vrienden of familieleden di...

January 7, 2020

Heb je last van een vol hoofd en kom je daardoor niet tot rust? Er zijn eenvoudige manieren die je kunnen helpen om weer rust te krijgen in je hoofd: hoe maak je je hoofd weer leeg?

Een vol hoofd kost veel energie: Wanneer je constant rondloopt met een hoofd dat vol zit met problemen, goede ideeën, nutteloze gedachtes of vervelende overdenkingen word je moe. Gedachten kosten je en...

December 24, 2019

RENK Coaching wenst je fijne feestdagen toe! Veel gezelligheid gewenst, lekker eten en vooral genieten van de mensen om je heen en de mooie momenten samen.

December 17, 2019

De winter komt er weer aan. Tijd voor gezelligheid, tijd ook om eens na te denken en te voelen wat je afgelopen jaar hebt gedaan.

Weet je nog welke voornemens je hebt gehad? Heb je die kunnen realiseren? Heb je gekeken naar wat je kon bereiken, en dat ook gerealiseerd?

Of heb je vooral gekeken naar wat er niet kom, wat je wilde vermijden. Afkeuring van mensen uit je omgeving, of mi...

December 10, 2019

Dingen die kunt zeggen tegen angstige kinderen om ze te helpen:

1. Ik ben bij je, je bent veilig bij mij!

2. Zou je willen dansen of rennen om het nare gevoel weg te krijgen ?

3. Vertel eens, wat is er aan de hand?

4. Wat zou je tegen het nare gevoel willen zeggen? En wat zou het nare gevoel dan terug zeggen? En wat dan?

5. Wil je er een tekening van maken?

6. Hoe voelt het in je lijf...

December 3, 2019

Iedereen zit wel eens iets minder lekker in zijn vel. Op zoek naar een oplossing hiertegen ontdekte ik in de afgelopen jaren dat bepaalde leefstijl gewoontes kunnen helpen om de zonnige kant te blijven zien. Er is een verzameling dingen die wetenschappelijk zijn bewezen die je kunt doen om uit je dal te komen en/of te blijven. Hieronder de dingen die het best werken, vooral als j...

November 26, 2019

Heb je last van stress? Door de sociale druk tegenwoordig zijn veel mensen die bijna continu stress ervaren. Anderen ervaren stress doordat ze tegen bepaalde gebeurtenissen opkijken (verhuizing, examen, sollicitatiegesprek…). Welke oorzaak dan ook van toepassing is, deze tips kunnen de stress wellicht iets verlichten.

1 Maak een lijstje voor de chaos in je hoofd. Hierdoor heb je m...

November 19, 2019

Een klein gebaar zegt soms meer dan 1000 woorden. Wat kun je doen om het gemis te verzachten als een dierbaar iemand rouwt? Een paar dingen op een rij, doe er 1 of doe ze allemaal. Het helpt!

Berichtje

Moet je aan een overledene denken omdat je een bepaald nummer op de radio hoort, stuur dan even een kort berichtje: “ik hoor net UB40 op de radio en moest aan Alberto denken. Dikke k...

November 12, 2019

Sommige mensen staan dankbaar op en gaan dankbaar naar bed, zonder erbij stil te staan. Voor anderen is het iets ingewikkelder. Dankbaarheid is in zekere zin een persoonlijke eigenschap – maar wel een waarin je jezelf kunt trainen, door bewust meer te focussen op de goede en fijne dingen in je leven.

Blij zijn met wat je hebt. Dat kan schoon drinkwater zijn, elektriciteit, een dak...

November 5, 2019

Het klinkt nog ver weg, maar is dichterbij dan dat je denkt. Sinterklaas en kerst. Waar sommigen mensen denken aan kerstdiners en de aankleding van hun huis, denken andere mensen aan hoe ze het deze keer weer financieel voor elkaar moeten krijgen. Feestdagen kosten vaak meer geld en voor sommigen is de decembermaand dan ook echt een forse uitdaging.

We hebben een paar dingen op ee...

Please reload

Recente berichten

December 24, 2019

December 17, 2019

November 19, 2019

Please reload

Stay Up-To-Date en ontvang onze nieuwe berichten!

Zoek via tags