Zoeken
  • RENK Coaching

OEFEN JE DANKBAARHEID!



Vind jij het moeilijk om dankbaar te zijn? Met onderstaande kun je je aandacht richten op waardering voor wat je hebt. Als je dit een poosje doet ga je je echt beter en blijer voelen.


Schrijf aan het eind van de dag 3 dingen op waar je die dag dankbaar voor bent.


Doe een dankbaarheidsmeditatie of -ademhalingsoefening. Denk aan dankbaarheid voor jezelf en voor anderen, zoals je partner, je baan, je kinderen, je gezondheid en je financiële situatie.


Neem het leven nooit voor lief. Wees blij dat je weer gezond wakker bent geworden, weer veilig door het verkeer thuis bent gekomen enz.


Tel je zegeningen.


Houd eventueel een dankbaarheidsdagboek bij waarin je elke avond schrijft.


Probeer eens te kijken naar minder leuke gebeurtenissen in je leven, vanuit het perspectief “wat heb ik ervan geleerd?”

#RENK #gedrag #geluk #dankbaar #oefening #voldoening #dagboek

0 keer bekeken

Putbroekerbosweg 9 - Maria Hoop

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

© 2017 by RENK coaching