In de meeste gezonde relaties doen beide partners hun best om de relatie leuk te houden. Dat betekent ook dat er soms minder leuke gesprekken gevoerd moeten worden. Over zaken die wringen, of gevoelige onderwerpen… Om de kans op ‘botsingen’ in dit soort gesprekken te verkleinen, zijn er een aantal handvaten die kunnen helpen:
Geef de ander niet de schuld van jouw gevoelens. Je gevoelens zijn van jou! Je bepaalt zelf hoe je je voelt en je hoeft je dan ook niet te verontschuldigen voor je gevoelens.
Vermijd oordelen (‘Krijgen we dat weer!’ ‘Jij ook altijd!’)
Ga kritiek en sarcasme uit de weg. Door met vervelende opmerkingen op je partner neer te kijken of hem/haar te kleineren, creëer je een scheve machtsverhouding. Dit brengt eerder schade teweeg dan dat het iets oplost.
Haal er geen derde partij bij (‘Je bent net als… ‘)
Neem een nieuwsgierige houding aan. Luister naar de ander i.p.v. te focussen op je eigen gelijk of verdediging. Alleen zo kun je op een constructieve en respectvolle manier zaken bespreken.
Comentarios